Blogposts3 mei 2021Soorten behandelingen: Valpreventie & Training

https://www.sportmassagevandooren.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_3697-1280x1920.jpg

Laatst bekende cijfers valongevallen 65+  (2019)

In 2019 kwamen 109.000  65-plussers na een val bij de Spoedeisende hulp, waarvan 79.900 ernstig waren. Daarvan 37.100 opgenomen in het ziekenhuis, 11.000 in een verpleeghuis. De meest voor -komende soorten letsel na een val zijn : hersenletsel 16%, heupfractuur 14% en polsfractuur 10%

 

Doelstelling van de cursus:

  • Het behouden van de eigen regie en zelfstandigheid, zodat u langer onafhankelijk en zelfstandig kunt blijven wonen.
  • Het vergroten van uw eigen beweegvaardigheden en bewegingsvrijheid met vertrouwen in eigen mogelijkheden. Zo kunt u bijvoorbeeld zelfstandig boodschappen blijven doen en op bezoek gaan bij familie en kennissen. Ook het lopen met hulpmiddelen (zoals een rollator of wandelstok) krijgt aandacht.
  • Het verminderen/wegnemen van de valangst en verbeteren van de activiteitenniveau.
  • Inzicht krijgen in risicofactoren en oorzaken voor het vallen.
  • Aandacht voor leefstijl zodat u zich vitaal blijft voelen.
  • Sociaal contact stimuleren: de cursus kan in groepsverband gegeven worden. Verder  wordt gekeken welke activiteiten of beweegprogramma’s, indien gewenst, na deze cursus bij u passen.

 

Het programma bestaat uit:

  • Valpreventie, valtraining en opstaan worden uitgebreid besproken en geoefend.
  • Krachttraining/ balans- en spelvormen. Verder aandacht voor functionele training, oefeningen die toepasbaar zijn in het dagelijks leven en een hindernisbaan.
  • Het geven van houding- en looptraining.
  • Thuissituatie en persoonlijke omstandigheden bekijken en advies geven.
  • Leefstijladvies en begeleiding. Hierbij wordt aandacht besteed aan gezonde voeding, bewegen, slaap en ontspanning, roken en alcoholgebruik.

 

Opzet mogelijkheden:

  1. Consultafspraak: Hierbij maken wij een individuele concrete invulling aan de hand van uw hulpvraag.
  2. Een individuele- of groepscursus van minimaal 6 en maximaal 10 bijeenkomsten van anderhalf uur.

 

Kosten:

  • Consult/individueel: € 29,00.
  • Cursus: zijn in overleg, afhankelijk van groepsgrootte en locatie.

 

Cursusleider heeft de volgende opleidingen gevold:

  • Vallen verleden tijd: Nederlands Paramedische Instituut en fysiotherapeut
  • ZekerBewegen: Judobond Nederland en judoleraar A.
  • Leefstijlcoach (voor claudicatio/Chronisch Zorgnet: HAN (Hogeschool van Arnhem en Nijmegen)/Seneca, erkend door KNGF.
  • Certificaat: Verhoogd valrisico bij ouderen signaleren en inschatten en jaarcongres bij Veiligheid.nl
Share